ANNA EKSTRÖM GUSÉN
- HÄLSOCOACH OCH LEGITIMERAD SJUKSKÖTERSKA

Ekans Hälsocamp: kom i form & gå ner i vikt

Kickstarta med en hälsocamp/weekend! Fullspäckade dagar med träning, utbildning och matlagning. Vi anordnar Hälsocamp både för privatpersoner och företag. Hälsocamp passar för dig som vill gå ner i vikt, få en kick, inspiration till hälsa, få kunskap, motivation och vägledning för att fortsättningsvis kunna leva ett sundare och mer välbalanserat liv.




Vad gör man på en hälsocamp?

Här på Hälsocamperna kommer du träna både ute och inne så ta med kläder för båda aktiviteter. Träningarna har stor variation från morgonpromenad till militär/funktionellträning utomhus. Alla kan vara med då man kan träna efter just sin förmåga.

Kosten som ni både får laga och äta grundar sig på naturlig lågkolhydratskost som kroppen är anpassad för. En av matlagningstillfällena blir tävling i form av ”mäster- kocken”.

På utbildningarna får du lära dig om kost, träning, hälsosam livsstil, coaching, att bli medveten om vad du stoppar i dig, vi granskar innehållsförteckningar, du får kostrekommendationer och även förslag på bra recept, vi pratar tillsatser, sjukdomslära och vad socker och fett gör med våra kroppar. Det blir även mycket idéutbyte med varandra.

En mindre hälsoundersökning kan beställas till. Blodsocker, blodtryck, vikt, BMI, fettprocent, muskelprocent, visceralt fett och blodprover (för företag).

Under Hälsocampen får man testa olika träningsredskap som du sedan kan köpa i slutet på hälsocampen för ett billigare pris än ute i butik. 


Allt detta ingår:

  • Frukost, lunch, mellan mål och middag (en del lagar vi tillsammans)
  • Logi i två nätter
  • Utbildning inkl material
  • Träning med coach
  • Gemensam matlagning
  • Tröja
  • Hälsoundersökning
  • Återträff
  • Uppföljning med personlig kontakt


Målgrupp

  • Privatpersoner
  • Företag
Över 18 år annars måste förälder vara med.


Hälsocamp för företag

För er som företag kan vi skräddarsy ett upplägg som passar just er. 

Vi kan även erbjuda följande:
  • Hälsoundersökning inkl. blodprover
  • Syreupptagningsförmåga
  • Hörseltest

Intresseanmälan

E-postadress: Maila dina kontaktuppgifter till anna.ekstrom@ekanshalsa.se

Telefon: Du kan också ringa till 070-4400351

Tips! Du kan även ge bort träningsweekend som en julklapp eller en present. Det gör du enkelt genom att ta kontakt med oss och beställa ett presentkort.













 
802
820