Vad händer på hälsocampen i år?
Ekans hälsas hälsocamp består av träning och föreläsningar av och med Anna Ekström Gusén, sjuksköterska och hälsocoach, samt Britta Sjöblom. Vi hinner också med avslappningsövningar, yoga, går på guidad tur, njuter av god och vällagad mat och sover gott efter en rolig dag och kväll. Helgprogrammet startar kl 12 på lördagen och avslutas kl 13.00 på söndagen.
Programmet i korthet:
- Vi lär oss mer om kost och motionsvanor.
- Stavgång – vi aktiverar hela kroppen när vi promenerar på den vackra ön.
- Mindfulness och avslappningsövning vid vattnet.
- Funktionell träning – vi använder den egna kroppen, naturen och enkla hjälpmedel för ett varierat stärkande pass.
- Pass med gymsticks- detta enkla redskap kommer att revolutionera din vardagsträning.
- Yogaövning.
- Liten hälsoundersökning för den som vill (blodtryck, puls, uträkning av muskelmassa med mera).
- Information om Bryggholmens gård med guidad tur.
- Måltider.
- Bastu.
Vad ingår i årets hälsocamp?
- övernattning
- 2 x lunch
- trerättersmiddag
- frukostbuffé
- smoothie och frukt
- bastubad
- t-shirt och vattenflaska.
Bryggarholmens gård i vackra Mälaren
Inkvartering sker på Bryggholmens gård cirka 20 minuters bilfärd från Enköping och en timme ifrån Stockholm, Uppsala och Västerås. Rummen har charmig och enkel standard med delat badrum - se gärna även på www.bryggholmen.se. All mat som serveras är ekologisk, närproducerad och tillagad för att speciellt spegla denna helg.
Pris och betalning
- Pris per person i del av dubbelrum/tvåbäddsrum: 1750 kr
- Pris per person i enkelrum: 1950 kr
- Deltagande utan övernattning och frukost, inkl alla måltider: 1200 kr
Så anmäler du dig
Anmälan görs på info@bryggholmen.se eller tel 0171/81480 senast den 18 respektive 26 maj. Information finns även på www.bryggholmen.se.
Betalning ska vara Bryggholmens gård tillhanda senast den 24 maj respektive 1 juni.
Avbokning
Vid avbokning senast den 26 maj respektive 2 juni återfås avgiften mot uppvisande av läkarintyg. Halva avgiften återbetalas vid avbokning senast samma dag som campen börjar mot uppvisande av läkarintyg. Platsen kan överlåtas till en annan person.
Arrangörerna har rätt att ställa in evenemanget om det blir för få deltagare. Avgiften återbetalas då.
Hitta till Bryggarholmens gård
Hämtning sker med färja vid Koffsans strand kl 12 på lördagen. Avlämning kl 13 på söndagen.
